CONTACT / ESSAI GRATUIT

Jeet Kune Do + Kali FCS à Clermont-l’Hérault

Adultes et adolescents dès 16 ans — débutants acceptés.

Deux cours d’essai gratuits.

Place du Lieutenant Marcel Gontier (au fond de l’allée après les magasins de paysans producteurs et bio)

34800 Clermont-l’Hérault

Saison 2026-2027

Téléphone : 06 69 76 57 29

E-mail : alchimie.asso@yahoo.fr

PREMIÈRE SÉANCE : COMMENT ÇA SE PASSE ?

Vous venez en tenue de sport simple. Le matériel est prêté pour l’essai. Les exercices sont progressifs, en binôme, avec des consignes de sécurité. L’objectif n’est pas la performance immédiate, mais la découverte du mouvement, de la coordination, de la distance et de la confiance.

Je n’ai jamais fait d’arts martiaux. Puis-je venir ?

Oui. Les débutants sont les bienvenus et les exercices sont adaptés à votre niveau.

Faut-il être en forme ?

Non. Vous progressez à votre rythme, sans condition physique particulière pour commencer.

Est-ce violent ?

Non. Le travail est contrôlé, progressif et encadré. Le respect du partenaire et la sécurité sont prioritaires.

Faut-il du matériel ?

Non pour l’essai : le matériel nécessaire est prêté.

À quoi ressemble la première séance ?

Accueil et présentation, échauffement progressif, exercices simples de coordination et de distance, puis travail en binôme.

Est-ce adapté aux femmes ?

Oui. Les cours sont mixtes et chacun pratique selon ses capacités.

Puis-je venir seul ?

Oui. Les binômes sont organisés pendant le cours et vous serez accompagné dès votre arrivée.

Quelle tenue prévoir ?

Un tee-shirt, un pantalon de sport souple et une bouteille d’eau suffisent.

À PROPOS D’ALCHIMIE

L’association ALCHIMIE existe depuis 2011. Stéphane est l’instructeur. Les cours hebdomadaires et les stages sont proposés à Clermont-l’Hérault et dans la vallée de l’Hérault.

une pédagogie ludique et méthodique

Nous proposons une pédagogie basée sur le jeu, pour développer la latéralisation et la liaison entre les membres supérieurs et inférieurs.

-  Les mouvements universels (ex: aller en avant et en arrière) sont des points de départ dans le corps qui pourront être travaillés partout et par tout le monde.

-  Notre approche part du plus simple et se complexifie, méthodiquement, suivant le développement et l’aisance de chacun. Ce fonctionnement par empilement met les pratiquants en situation de réussite.

-  La dimension ludique s’applique à tous les exercices. Elle permet de garder un bon niveau de stimulation.

-  Les éléments rythmiques -musique extérieure ou musique du mouvement- sont également un soutien pour les pratiquants.

Des cours ouverts à toutes et à tous

Nos cours s’adressent aux adultes et aux adolescents dès 14 ans. Les débutants sont les bienvenus.

Nous adaptons nos outils pédagogiques aux capacités, aux affinités et à l’énergie de chacun.